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人類需要全面健康管理

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近幾十年以來,由于化學物質的泛濫,我們人類生存空間的絕大部分,已經被充滿化學物質的環境所包圍。我們生活的每個方面都充斥著化學物質,不論是我們需要的,還是我們不需要的。更可怕的是,比如,土壤中也侵入了大量化學物質;自來水里含有破壞維生素E發揮作用,進而導致血管堵塞的氯氣。我們的食品中沒有辦法完全不含有化學物質。這些化學物質都是在我們的身體里制造自由基的罪魁禍首。

因此,今天的人類很少有理想的食物。我們要想獲得理想的健康,就必須實施嚴格的全面健康管理計劃,實施嚴格的飲食管理計劃。為了保持健康,我們必須每天吃大量的水果,每天吃豆類,每天吃雞蛋,每天喝牛奶,每天吃新鮮蔬菜,每天吃堅果的果仁。我們必須每周吃兩到三次魚類,最好是海魚,比如帶魚。我們需要經常吃海鮮、海產品。我們需要盡量斷絕飽和脂肪,每天吃不飽和脂肪。我們需要長期堅持飲用干紅葡萄酒。

 

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